第23章 告别内耗的10条 (第3/3页)
修炼「情绪主权」的日常功课：
晨间情绪锚定：每天起床后说「今天我是情绪的主人」，建立心理预设
情绪标签法：识别情绪「庐山真�
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晨间情绪锚定：每天起床后说「今天我是情绪的主人」，建立心理预设
情绪标签法：识别情绪「庐山真�
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