第9章 早睡与计划 (第1/3页)
要养成早睡的习惯，可以从以下几个方面入手：
一、设定固定的作息时间
1. 确定一个具体的早睡时间，比如晚上 10 点或 10 点半。每天�
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要养成早睡的习惯，可以从以下几个方面入手：
一、设定固定的作息时间
1. 确定一个具体的早睡时间，比如晚上 10 点或 10 点半。每天�
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